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要解绑QQ邮箱中的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：在电脑端或手机端打开QQ邮箱应用，并输入账号和密码进行登录。
2、进入设置：在邮箱的主界面中找到并点击设置或账户选项。
3、找到绑定手机号：在设置或账户界面中，找到与手机号相关的选项，通常会有一个“账户管理”或类似的选项。
4、解绑手机号：在账户管理或手机号相关选项中，找到解绑或更改手机号的选项并点击，可能需要验证当前绑定的手机号以确认身份，按照页面上的提示进行操作，输入验证码等信息完成解绑流程。
不同的邮箱版本和平台可能存在细微差异，请根据具体情况进行操作，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系腾讯的客服人员获取帮助，解绑手机号后，可能会影响与手机号相关的邮箱通知和服务功能，请确保了解并接受可能带来的影响后再进行操作。